19 января празднуется Крещение Господне, а накануне ночью верующие купаются в проруби. Чтобы ночь прошла без эксцессов, напомним о правилах поведения возле водоема с купелью.

Недопустимо купание в необорудованных для этого местах и с непроверенным дном. Также нельзя начинать крещенские купания без представителей служб спасения и медицинских работников. Купание детей без присмотра родителей или взрослых недопустимо. Количество людей, одновременно находящихся в воде, не должно превышать трех человек. Следует избегать большого скопления людей около купели. Помните, что зрители не должны выходить на лед, а желающим погрузиться следует поочередно осторожно подходить к проруби.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. Входить в воду следует медленно и осторожно. Чтобы не поскользнуться на льду, обувь выберите удобную, нескользкую. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой. Для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды.
При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Соблюдайте эти простые правила, и крещенские купания оставят у вас только добрые воспоминания.

А. АПРАКСИН, заведующий сектором специальных
программ администрации Алатырского района.