Формула продления молодости раскрыта: здоровая диета плюс физические нагрузки, плюс грамотный косметический уход. Даже юные девушки знают об этих трех слагаемых красоты. Однако в подобной формуле есть изъян. Существует еще одно важное слагаемое успеха: обеспеченность организма антиоксидантами - витаминами А, С, Е и селеном. Именно эти вещества противостоят старости, защищая хрупкую женскую красоту от разрушающего влияния времени. Нехватка антиоксидантов обрекает на провал все попытки продлить молодость.

     Витамин А и каротин отвечают за остроту зрения, здоровье кожи, волос, ногтей. Он помогает организму противостоять инфекциям, в том числе распираторным. Источники витамина А: зеленые, оранжевые, красные овощи и фрукты - морковь, абрикосы, болгарский перец, рыбий жир, печень, яйца, масло. Витамин А лучше усваивается в присутствии жиров, белков и вит. Е, например, растительного масла, сметаны.

     Витамин С стоит на страже иммунной системы. Он участвует в образовании коллагена и отвечает за здоровье кровеносных сосудов, десен, зубов и костей. Он помогает бороться со свободными радикалами - основными виновниками преждевременного старения. Витамин С содержится в шиповнике, апельсинах, лимонах, грейпфруктах, черной смородине, петрушке, клюкве, цветной капусте. Чтобы витамин С не разрушался, не стоит резать фрукты и овощи заранее.

     Витамин Е поддерживает боеспособность иммунной системы, помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Источники витамина Е - растительное масло, орехи, зерновые продукты, крупы, печень, зеленые овощи.

     Селен снижает риск развития атеросклероза, онкологических заболеваний и стимулирует репродуктивную систему. Селен содержится в морепродуктах, печени, почках, сливочном масле, цитрусовых, крупах.

Комбинация антиоксидантных веществ содержится в капсулах "Триовит", уменьшающих риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.