Алатырский муниципальный округ Чувашской РеспубликиЧăваш Республикин Улатăр муниципаллă округĕ
Тем, кто хочет бросить курить
Одна выкуренная сигарета не кажется опасной и смертельной, но для тех, кто начинает курить, она не единственная, а постоянное курение приводит к зависимости и серьезным медицинским и социальным последствиям. Об этом напоминает и акция «Всемирный день отказа от курения».
По данным опросов за 2008-2009 годы, среди населения г. Алатыря и Алатырского района курит около 62% мужчин и более 10% женщин. Проведение анкетирования в феврале 2010 г . в Алатырском АДТ показало, что среди опрошенных студентов 15-20- летнего возраста курит 67,3%, а в возрасте 15-17 лет - 61,1%. Подавляющее большинство среди опрошенных (от 70 до 100%) хотели бы бросить курить, понимая, что курение вредит их здоровью, но у большинства мотивация на отказ от курения недостаточная, и они откладывают это на будущее. Хотелось бы надеяться, что многие из тех, кто еще курит, сделают правильный выбор и откажутся от курения.
Если ты куришь, помни о том, что с каждой выкуренной сигаретой
получаешь сомнительное удовольствие, за которое расплачиваешься своим здоровьем и жизнью;
сокращаешь жизнь на 5-6 минут;
постепенно и незаметно для себя делаешься рабом табака;
вдыхаешь не менее 500 ядовитых и вредных веществ;
постепенно перестаешь быть мужчиной, как когда-то с помощью сигареты пытался им стать.
Что получает человек, бросивший курить?
свободу от табачной зависимости;
начнет уважать себя, а со временем его будут уважать и завидовать друзья и знакомые;
уверенность в том, что в будущем не будет болезней, к которым неизбежно приводит курение;
сможет расходовать деньги на нужное и необходимое для себя, а не на то, без чего можно обойтись;
почувствует постепенное улучшение физического и психического состояния.
Бросить курить сможет каждый, кто этого хочет. Но это бывает непросто. Те, у кого возникли трудности сделать это самостоятельно, могут обратиться в наркологический кабинет ГУЗ «Алатырская психиатрическая больница», где можно пройти консультирование, получить рекомендации, а при необходимости и лечение.
Данная статья написана бывшим курильщиком, который бросил курить более 30 лет назад и ни разу не усомнился в правильности этого решения, не пожалел об этом выборе.
"Алатырские Вести"